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漫録

哲学教師の日々の雑感です。

糖質制限

糖質制限実施報告。

朝:トーストを廃止。ウズラのゆで卵3個から鶏卵1個のオムレツに。チーズも復活。

昼:麺類廃止。玄米入り胚芽米(小さな茶碗一杯)とタンパク質に留意したおかず。

夜:昼と同様。

理論上、糖質制限はボケ防止にもなるはず。ただ、あまり急激な変化は体が驚くので、ある程度の糖質摂取は続ける。

 

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