朝食内容の整理。 緑茶：カテキン補給。 きな粉と蜂蜜を入れたヨーグルト：動物性タンパクとビフィズス菌とオリゴ糖補給。 果物：ビタミンと酵素の補給。今日はスイカ。 ウズラのゆで卵三つ：コレステロールの取りすぎを避けつつ、動物性タンパクとレシチン…
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