糖質制限

糖質制限実施報告。

朝：トーストを廃止。ウズラのゆで卵3個から鶏卵1個のオムレツに。チーズも復活。

昼：麺類廃止。玄米入り胚芽米（小さな茶碗一杯）とタンパク質に留意したおかず。

夜：昼と同様。

理論上、糖質制限はボケ防止にもなるはず。ただ、あまり急激な変化は体が驚くので、ある程度の糖質摂取は続ける。